PREPARE-SE PARA O VERÃO, EM HARMONIA COM A NATUREZA

Férias de verão são sinónimo de sol, praia, piscina e muito calor. Mas também são sinónimo de novos desafios às rotinas de higiene e beleza.
Os raios UV, o calor, o sal do mar ou a humidade são apenas alguns dos muitos desafios que o verão apresenta e que podem comprometer a saúde e a beleza da nossa pele e dos nossos cabelos. Assim, durante esta estação é necessário ter cuidados redobrados. Por esta altura, todos os anos, somos inundados de artigos que nos aconselham produtos para proteger a pele, hidratantes, esfoliantes, refrescantes e outras coisas mais…

Também nos aconselham a tratar do cabelo com séruns, protetores e shampoos hidratantes. Mas a maior parte das vezes os produtos que compramos estão cheios de químicos e acabam por ser prejudiciais, quer para nós quer para a Natureza.

É frequente durante as férias acontecerem situações para as quais não estamos preparados. Não podemos nem queremos levar tudo o que temos em casa atrás, (como por exemplo medicamentos), estamos mais expostos pois passamos mais tempo ao ar livre e ao sol e é mais trabalhoso encontrar os produtos que necessitamos, pois, estamos fora do nosso local habitual.

O que hoje vos propomos são algumas soluções para situações que acontecem tipicamente no verão. Coisas simples, eficazes que qualquer um de nós faz com facilidade e que, podem ser até atividades divertidas para toda a família. Mas acima de tudo e sempre em harmonia com a Natureza.

Nada de químicos, nada de produtos que possam prejudicar o nosso corpo ou o sítio que escolhemos para as nossas férias. Queremos retemperar forças, acabar as férias melhor do que começamos. Pois assim devemos também pensar em relação ao sítio para onde vamos. Deixá-lo melhor do que quando chegámos.
Criarmos os nossos próprios produtos de beleza é um ato de Amor, por nós e pela Natureza!
Aqui vos deixamos 12 receitas que são um excelente ponto de partida para uma vida mais sustentável.

 

RECEITAS

1 – SPRAY REFRESCANTE DE PEPINO E HORTELÃ

Recomendado para todos os tipos de pele
Usar sempre que necessário
Validade: 7 a 10 dias no frigorífico

Ingredientes
1 chávena de chá (240 ml) de água (de preferência destilada)
4 saquinhos de chá de hortelã (ou o peso equivalente em folhas secas de hortelã)
1 pepino médio
15 gotas de óleo essencial de hortelã

Preparação
Ferver a água e juntar os saquinhos de chá de hortelã e deixá-los em infusão durante 20 minutos sem tapar. Retirar os saquinhos.
Descascar e triturar o pepino. Coar de modo a obter 1/4 de chávena de chá de sumo (60 ml). Com um funil transferir o sumo do pepino e 1/4 de chávena de chá de hortelã (60 ml) para um frasco com pulverizador. Juntar o óleo essencial de hortelã, colocar a tampa e agitar bem. Usar ao longo do dia para se refrescar.

 

2 – DISCOS REVIGORANTES DE HIBISCO, ROSA E ALOÉ

Recomendado para todos os tipos de pele
Usar diariamente
Validade: 3 meses

Ingredientes
1 chávena de chá (240 ml) de água de rosas
8g de flor de hibisco
50g de sumo de aloé vera (ou gel)
20 a 40 discos de algodão

Preparação
Ferver a água de rosas, juntar as flores de hibisco e deixá-las em infusão durante 20 minutos, sem tapar. Coar por um passador de rede para uma tigela de vidro. Adicionar o sumo de aloé vera e mexer bem. Colocar os discos dentro de um frasco bem limpo e fervido, pressionando-os ligeiramente. Verta cuidadosamente a mistura de água de rosas com aloé sobre os discos até que estes fiquem totalmente embebidos, reservando o que restar para fazer mais discos de limpeza.
Coloque a tampa e vire o frasco de modo que o líquido se vá espalhando. Aguarde 1 hora ou até que os discos absorvam todo o líquido. Para usar, retire um disco com as mãos bem limpas e secas. Passe pelo rosto ou por outras zonas do corpo que necessitem de frescura e limpeza.

 

3 – CREME SEDOSO PARA OS OLHOS

Recomendado para todos os tipos de pele
Usar diariamente
Validade: 6 meses

Ingredientes
1 colher de sopa de manteiga de karité
1 colher de sopa de óleo de abacate
1 colher de chá de vitamina E

Preparação
Levar a manteiga de karité a derreter em banho-maria ou no micro-ondas dentro dum boião de vidro. Deixar arrefecer 2 minutos. Juntar o óleo de abacate e a vitamina E, mexendo continuamente enquanto a mistura vai arrefecendo de modo a obter uma mistura suave e cremosa.
Colocar a tampa e guardar num local fresco e seco. Aplicar diariamente no contorno dos olhos, espalhando com toques suaves das pontas dos dedos sem repuxar a pele.

 

4 – SABONETE DE GLICERINA COM ERVAS E ESPECIARIAS

Recomendado para todos os tipos de pele
Usar sempre que necessário
Validade: 6 meses

Ingredientes
8g (1/2 chávena) de flores ou ervas secas ou especiarias à sua escolha
500g de base de sabão de glicerina transparente
5g de óleo essencial de lavanda
5g de óleo essencial de laranja doce

Preparação
Cortar a base de sabão em pequenos cubinhos e levar a derreter em banho-maria ou ao micro-ondas tendo cuidado para não deixar queimar. Juntar os óleos essenciais misturando lentamente de forma a evitar a formação de bolhas de ar. Escolha e prepare os seus moldes, colocando as plantas secas na base. Encha com a base de sabão derretida. Deixe repousar durante 1 hora até solidificarem completamente e desenforme. Estão prontos a utilizar!

 

5 – REPELENTE DE INSECTOS NATURAL

Recomendado para todos os tipos de pele
Usar sempre que necessário
Validade: 6 meses

Ingredientes
12 gotas de óleo essencial de lavanda
12 gotas de óleo essencial de eucalipto citriodora
12 gotas de óleo essencial de citronela
5 gotas de óleo essencial de gerânio
10 gotas de óleo essencial de cedro
50 gotas de óleo de grainha de uva ou jojoba
50 ml de água destilada
46 ml de álcool etílico a 96º volumes

Preparação
Misturar todos os óleos com o álcool e mexer bem e bastante. Esperar 15 minutos, mexendo de 3 em 3 minutos até estar bem diluído. Adicionar a água e colocar num frasco com pulverizador de 100 ml de capacidade. Sempre que precisar de usar, borrife uma pequena quantidade nas mãos e espalhe nos braços e pernas. Use e abuse!

 

6 – MÁSCARA CORPORAL AFTER SUN

Recomendado para as zonas mais afectadas pelo sol
Usar de imediato

Ingredientes
1 abacate
1 colher de chá de mel
1/4 de colher de chá de sumo de lima

Preparação
Numa tigela pequena desfaça o abacate e misture-o com o mel e o sumo de lima. Aplique a mistura nas zonas mais afetadas pelo sol e deixe atuar por 10 a 15 minutos para usufruir ao máximo dos seus benefícios curativos e ultra hidratantes.

 

7 – TÓNICO EQUILIBRANTE DE TOMILHO E ALECRIM

Recomendado para pele oleosa ou propensa a acne
Usar diariamente
Validade: 7 a 10 dias no frigorífico

Ingredientes
1 chávena de chá (240 ml) de água (de preferência destilada)
2 colheres de chá de alecrim seco
2 colheres de chá de tomilho seco
2 colheres de sopa de vinagre de sidra
1/4 de colher de chá de óleo essencial de árvore do chá

Preparação
Ferva a água, junte o alecrim e o tomilho secos e deixe em infusão durante 20 minutos, sem tapar. Coe e, com a ajuda de um funil, deite para um frasco. Adicione o vinagre e o óleo essencial de árvore do chá, coloque a tampa e agite bem. Para usar comece por testar um pouco do tónico na zona do pescoço a fim de verificar se se dá alguma reação alérgica. De seguida aplique o tónico em todo o rosto com um algodão, após os passos de limpeza de manhã e à noite.

 

8 – ALISADOR DE MORANGO

Recomendado para pele normal a oleosa.
Usar 2 a 3 vezes por semana
Validade: 1 semana no frigorífico

Ingredientes
2 colheres de sopa de arroz branco cru
2 morangos
2 colheres de sopa de iogurte grego natural, gordo e biológico

Preparação
Pulverize o arroz branco até obter um pó fino que irá atuar como esfoliante na sua pele. Com um garfo esmague os morangos numa tigela e junte o iogurte grego. Mexa até ficar homogéneo e adicione o arroz em pó. Aplique esta máscara no rosto e no pescoço bem limpos, massajando em pequenos movimentos circulares. Deixe atuar alguns minutos. Retire com água morna e delicie-se com a renovação da sua pele.

 

9 – TRATAMENTO PARA QUEIMADURAS SOLARES

Recomendado para usar no banho
Usar de imediato

Ingredientes
1 chávena de chá de vinagre de sidra (240 ml)
1/2 chávena de bicarbonato de sódio (110 g)

Preparação
Se abusou do sol na praia, para alívio da sua pele, junte estes dois ingredientes ao seu banho.

 

10 – REMÉDIO AROMÁTICO PARA DORES DE CABEÇA

Recomendado para a cabeça e pescoço
Usar de imediato

Ingredientes
2 gotas de óleo essencial de alfazema
2 gotas de óleo essencial de hortelã
1 colher de chá de óleo base (amêndoas doces ou grainha de uva)

Preparação
Com uma pipeta deite as gotas dos óleos essenciais na palma da mão. De seguida adicione o óleo de base. Espalhe a mistura pelas têmporas, pelo pescoço e pelo couro cabeludo, para aliviar as tensões e as dores de cabeça.

 

11 – ANTISÉPTICO SUAVIZANTE PARA AS MÃOS

Recomendado para usar nas mãos
Usar quando necessário

Ingredientes
1 colher de sopa de hamamélis
2 colheres de sopa de gel de aloé
30 gotas de óleo essencial de alfazema

Preparação
Coloque o aloé e a hamamélis num frasco de 60 ml. Com uma pipeta adicione o óleo essencial de alfazema. Tape e agite o recipiente até os ingredientes ficarem bem misturados. Deite o equivalente a uma moeda na palma da mão e esfregue bem as mãos uma na outra sempre que precisar de as lavar rapidamente e de uma forma pratica em qualquer situação. Pode ter sempre este antisséptico consigo.

 

12 – MÁSCARA ESFOLIANTE DE PURÉ DE MAÇÃ

Recomendado para usar no rosto
Usar quando necessário

Ingredientes
2 colher de sopa de puré de maçã sem açúcar
1 colher de sopa de aveia moída
1 colher de chá de mel
2 colheres de chá de sumo de limão

Preparação
Numa tigela pequena misture o puré de maçã, a aveia, o mel e o sumo de limão. Aplique a mistura no rosto e no pescoço e aguarde 10 minutos. Friccione em movimentos circulares ao passar por água, de modo a remover as células mortas. Seque com uma toalha morna e aplique o seu creme hidratante.

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